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L’a\u00e9rophagie est un ph\u00e9nom\u00e8ne physiologique consistant \u00e0 avaler de l’air en grande quantit\u00e9 que l’organisme \u00e9vacue plus tard. Parfois, c’est via des flatulences plus ou moins importantes, et trop souvent, c’est via des \u00e9ructations qui peuvent \u00eatre tr\u00e8s g\u00eanantes. En effet, quelquefois, lorsque vous rotez, cela fait un bruit disgracieux que vous ne pouvez pas toujours \u00e9touffer comme il faut. Vous \u00eates embarrass\u00e9 mais les personnes autour de vous le sont \u00e9galement. Alors, pour quelles raisons est-ce que vous souffrez d’a\u00e9rophagie ? Regardez sur le site http:\/\/aerophagie.info<\/a> pour toutes les r\u00e9ponses d\u00e9taill\u00e9es. Tout repose dans votre alimentation et la fa\u00e7on dont vous la consommez. Le fait est que c’est surtout au moment des repas que vous risquez le plus d’avaler de l’air. Comment cela ? Cela arrive lorsque vous mangez trop vite, du coup, l’air s’accumule dans votre estomac. Manger tout en marchant, manger debout favorise \u00e9galement une grande absorption d’air. Manger tout en parlant peut \u00eatre une cause de l’apparition de l’a\u00e9rophagie. Ce n’est pas pour rien que nos parents nous d\u00e9fendaient de parler quand on mange ! Evidemment, c’est un manque total de savoir-vivre mais aussi et surtout, parce que ce faisant, on laisse l’air p\u00e9n\u00e9trer all\u00e8grement dans l’organisme.<\/p>\nLes aliments \u00e0 bannir et ceux \u00e0 privil\u00e9gier<\/h2>\n
Souffrez-vous d’a\u00e9rophagie ? L’a\u00e9rophagie n’est pas une maladie grave -heureusement !- mais elle peut tout de m\u00eame \u00eatre s\u00e9rieusement g\u00eanante au quotidien, vous le savez. Lorsque vous \u00eates oblig\u00e9 d’\u00e9ructer en public, au travail, pendant une r\u00e9union avec le patron, dans une salle d’attente, etc., vous vous dites certainement que l’a\u00e9rophagie est d\u00e9cid\u00e9ment une plaie<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":105,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[1],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.produits-biologiques.org\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/101"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.produits-biologiques.org\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.produits-biologiques.org\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.produits-biologiques.org\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.produits-biologiques.org\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=101"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.produits-biologiques.org\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/101\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":106,"href":"https:\/\/www.produits-biologiques.org\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/101\/revisions\/106"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.produits-biologiques.org\/wp-json\/wp\/v2\/media\/105"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.produits-biologiques.org\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=101"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.produits-biologiques.org\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=101"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.produits-biologiques.org\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=101"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}![\"\"](\"http:\/\/www.produits-biologiques.org\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/aerophagie-aliments.jpg\")
Ce que vous mettez dans votre assiette joue \u00e9galement un r\u00f4le dans l’apparition ou non de l’a\u00e9rophagie. Donc, vous devez \u00e0 tout prix \u00e9viter tous les aliments qui peuvent produire du gaz en vous et les boissons gazeuses qui, comme leur nom le rappelle si bien, vous apporte une bonne dose de gaz ! Concr\u00e8tement, voici quelques-uns des aliments qui produisent du gaz en fermentant, donc, \u00e0 bannir : le lait entier et les produits laitiers \u00e0 partir de lait entier, les fromages blancs gras, \u00e0 moisissures et trop frais, les haricots blancs, les pois chiches<\/a>, les choux, les fruits secs, les dattes et les figues. Il serait peut-\u00eatre aussi indiqu\u00e9 d’\u00e9viter autant que possible certains f\u00e9culents tels que les p\u00e2tes et le pain. Les bons aliments pour vous, il y en a beaucoup, ne vous inqui\u00e9tez pas, il s’agit notamment du riz, des \u0153ufs, l’ananas, l’avocat, l’asperge, la cerise, le gingembre, le fenouil, etc. En fait, vous pouvez consommer sans probl\u00e8me tous les aliments qui g\u00e9n\u00e8rent peu ou pas de gaz une fois dans votre organisme. Ces aliments font mieux : ils aident \u00e0 faire dispara\u00eetre les sympt\u00f4mes li\u00e9s \u00e0 l’a\u00e9rophagie et acc\u00e9l\u00e8rent l’expulsion de l’air que vous aurez pu ingurgiter. Privil\u00e9giez ces aliments pour \u00e9loigner de vous l’a\u00e9rophagie, la g\u00eane qui s’ensuit et ses bruits si in\u00e9l\u00e9gants.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"